quarta-feira, agosto 19, 2009

Ioga para os olhos





A cirurgia não é mais a única solução para quem sofre com problemas de visão. Com um pouco de dedicação e alguns exercícios é possível ver o mundo com outros olhos.



Problema de visão é coisa séria.


Astigmatismo, miopia, hipermetropia, só para citar alguns, são, de certa forma, normais em nossa sociedade. Quem não conhece pelo menos uma pessoa que tem um ou mais problemas de visão? A medicina tradicional já dispõe de vários métodos para curar estas doenças, mas já pensou que você pode curar, ou amenizar, um problema de visão somente reeducando o seu olhar?


É isso que o self-healing (auto-cura, em português) propõe.


Criado há 29 anos pelo ucraniano Meir Scheneider, o método já ajudou muita gente até a minimizar problemas graves, como catarata e glaucoma.


Conhecido como “ioga para os olhos”, o self-healing foi desenvolvido a partir da experiência particular de Scheneider, que nasceu com catarata congênita e, aos sete anos, depois de ter feito cinco cirurgias nos EUA sem sucesso, foi dado como cego pelos médicos americanos. No entanto, ao invés de desanimar, Scheneider estudou os exercícios desenvolvidos pelo oftalmologista William Bates no século XIX, cuja proposta era exercitar a musculatura dos olhos, e desenvolveu sua própria técnica, baseando-se nas ritmadas respirações do ioga. Com os exercícios que criou, o problema se reduziu e hoje ele enxerga bem o suficiente para ter até licença para dirigir nos EUA, onde o exame para habilitação de motoristas é bastante rigoroso.


O self-healing é um processo de buscar em si mesmo uma maneira melhor de se portar, para levar uma vida mais saudável. “Nós percebemos os nossos padrões corporais e posturais, que agem de acordo com o tipo de vida que nós levamos e que, fatalmente, nos leva a viver de uma forma mais tensa. Quando a gente elimina este tipo de tensão, percebe que o corpo se integra de uma forma melhor”, garante a professora de self-healing Valéria Portugal. A fisioterapeuta Luciana Satyro Bertani aponta os benefícios do método. “É extremamente relaxante para o corpo em geral, o aluno vê de maneira mais relaxada e melhor. Além disso, a visão periférica passa a ter um foco mais abrangente”, garante. O interessante é que o método integra o corpo com os movimentos para os olhos. “Não adianta melhorar só o olho, se a pessoa tem uma postura corporal que leva a uma tensão no modo como você vê. Com a melhora do padrão corporal, os olhos melhoram também”, completa.


Então esse é o primeiro passo: descobrir os pontos de bloqueio, de modo a ter não só uma visão melhor, mas uma vida melhor. “Por isso é que não podemos afirmar, com precisão, que determinada pessoa que porventura tenha um problema de visão terá ele amenizado ou até mesmo curado. Isso depende muito da pessoa, de ela entrar no processo e, junto com um orientador, verificar o que deve ser feito. Desta forma, o aluno vai trilhando um caminho que o leva a uma melhora geral”, ensina Valéria.


Aliado a outras técnicas, o self-healing têm ainda melhores resultados. Isso é o que garante a presidente da Sociedade Brasielira de Mestres de Reiki, Deise Ruas. “Faço um trabalho de terapia reichiana e vejo no self-healing uma poderosa ferramenta para o meu trabalho. Além disso, o paciente fica com os reflexos mais apurados e trabalha muito a musculatura do olho”, afirma.


O tempo de aparecimento dos primeiros resultados é variável, embora algumas pessoas consigam perceber melhoras imediatas. “Depois de uma hora de exercício o aluno pode começar a sentir uma melhora. Isso é muito importante: perceber que pode melhorar. Dá motivação para o aluno e, em virtude disso, ele continua a praticar cada vez mais. Mas nem todos os alunos percebem mudanças na mesma hora, depende do potencial de cada pessoa”, explica a professora. Durante as aulas, os exercícios são feitos em ambientes diferentes: no escuro total e diante da luz do sol. “Os exercícios feitos no sol servem para ativar o nervo ótico, e os feitos na escuridão, para relaxar o mesmo nervo”, ensina Valéria. Outras atividades são calmantes e relaxantes e há as que trabalham a musculatura interna dos olhos.


O passo número dois é praticar os ensinamentos do self-healing o maior número de horas possíveis. “Não adianta praticar uma hora por dia e, no restante do dia, sentar na frente de um computador e ficar trabalhando direto sem se mover, sem fazer alongamentos, alguns exercícios para a circulação, sem tirar os olhos do monitor e sem piscar. Neste caso, aquela hora de exercício vai adiantar muito pouco”, alerta Valéria. O ideal é que, durante todo o dia, o aluno ponha em prática o que aprendeu nas aulas, incorporando no dia-a-dia o modo de andar, de sentar, de descansar, variar um pouco de postura e fazer alongamentos. “Incorporando isso ao cotidiano, o aluno não precisa tirar uma ou duas horas para ficar fazendo exercícios, faz ao longo do dia mesmo”, aconselha.


Antes que você pense que somos loucos e queremos que você fique fazendo verdadeiras performances no seu local de trabalho, acalme-se! Os exercícios são fáceis e seus colegas de trabalho nem perceberão que você está se exercitando. “Parar de olhar para o mesmo lugar e olhar para longe é muito bom para relaxar a musculatura dos olhos. Para quem trabalha durante muito tempo sentado, é importante dar uma levantada, caminhar até a janela e olhar para um ponto o mais longe possível. Para quem tem problema de miopia, um dos exercícios é olhar para a ponta do nariz e depois olhar para longe”, ensina a também professora de self-healing Ney Chaves. Normalmente, os exercícios são feitos sem os óculos, mas em determinados casos a alternância se faz necessária. “Se o paciente tiver, por exemplo, um grau muito elevado de miopia, vai ter uma hora em que ele terá que colocá-los, até para não cansar demais a musculatura do olho”, afirma a terapeuta Maria Fernanda Leite Ribeiro, que utiliza a técnica há oito anos.


Assim como Meir, a professora Ney também experimentou o método nela mesma e os resultados foram tão surpreendentes que ela resolveu estudar o assunto diretamente com o criador do trabalho. “Quando eu tinha 50 anos, tinha cinco graus de miopia no olho. Fui fazendo o trabalho e os resultados não tardaram a aparecer. Hoje, aos 63 anos, consigo ler até na penumbra”, diz. A artista plástica Cristina Portugal também aprova o método. “Pinto quadros e depois das aulas de self-healing passei a enxergar nuances de cores que antes eu não via. Estou muito impressionada, ando por aí deslumbrada com os benefícios que o método me trouxe”, conclui. A terapeuta Maria Fernanda comprova, através de estatísticas, a eficácia da técnica. “Dos alunos que seguiram a técnica direitinho e fizeram os exercícios regularmente, 80% apresentaram algum tipo de melhora”. E então, alguém se habilita?



domingo, agosto 09, 2009

UFC sediará o primeiro curso de jornalismo para assentados





A Universidade Federal do Ceará (UFC) vai oferecer, a partir de janeiro, o primeiro curso de jornalismo no Brasil voltado para militantes e assentados do Movimento dos Trabalhadores Rurais Sem Terra (MST). A idéia é fortalecer o mundo rural como território de vida em todas as suas dimensões — econômicas, sociais, ambientais, políticas, culturais e éticas.

Segundo a coordenadora de pós-graduação do curso de comunicação social da UFC, Márcia Vidal Nunes, o curso de jornalismo para o MST já foi aprovado pelo Programa Nacional de Educação na Reforma Agrária (Pronera) do Ministério do Desenvolvimento Agrário. O Pronera conduz a política de educação no campo do governo e vem sendo desenvolvida desde 1998 em áreas de Reforma Agrária.

Além de jornalismo, os assentados do MST já contam com cursos de educação para jovens e adultos a partir dos 15 anos, com conteúdo programático do 1º ao 4º ano do ensino fundamental, e de escolarização, que compreende o nível médio.

No nível superior, são ofertados cursos de pedagogia da terra e a pós-graduação de residência agrária, com participação de graduados de ciências agrárias e de engenharia de pesca, além de técnicos ligados aos movimentos sociais. O objetivo é qualificar profissionais para a atuação nos programas de assistência técnica, social e ambiental do Instituto Nacional de Colonização e Reforma Agrária (Incra).

De acordo com Márcia Vidal, serão ofertadas 60 vagas por ano, com prioridade aos militantes do movimento. O curso de jornalismo do MST terá duração de quatro anos, e o acesso será feito por meio de vestibular. As aulas serão ministradas pelos professores do curso de comunicação social da UFC.

Além das disciplinas comuns ao curso de jornalismo, haverá matérias específicas direcionadas à questão agrária. Parte das aulas será na universidade e outra parte nas comunidades de assentados do MST.

Fonte: http://www.vermelho.org.br/base.asp
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UFC oferta 19 novos cursos para o Vestibular 2010



A Universidade Federal do Ceará lançou na última sexta-feira o edital do Vestibular 2010, com a oferta de 19 novos cursos.


Gastronomia,
Engenharia Ambiental,
Engenharia de Petróleo,
Ciências Ambientais,
Biotecnologia,
Artes Cênicas,
Sist. e Mídias Digitais,
Engenharia de Energias Renováveis
Fisioterapia e
Cinema e Audiovisual
estão na lista das novas graduações da UFC.

No total, são 5504 vagas ofertadas no vestibular deste ano, distribuídas entre os campi de Fortaleza, Quixadá, Cariri e Sobral.

As inscrições começam em primeiro de setembro e prosseguem até o início de outubro. De acordo com a presidente da Coordenadoria de Concursos (CCV), Maria de Jesus de Sá Correia, a oferta diferenciada - cerca de mil vagas a mais que o Vestibular 2009 - ocorreu por conta das verbas vindas do Governo Federal, por meio do Programa de Apoio ao Plano de Reestruturação e Expansão das Universidades Federais (Reuni).

Além dos novos cursos, Maria de Jesus destacou também a contratação de professores e servidores. “Estamos preparando novos concursos”, confirmou.

Cursos que já existem também foram beneficiados pelo Reuni. Duzentas novas vagas, divididas em 12 cursos, estão sendo ofertadas no Vestibular 2010.

Um dos beneficiados é o curso de Medicina. Segundo o pró-reitor de graduação da UFC, Custódio Almeida, o curso, um dos mais concorridos, terá 10 vagas a mais em cada um dos três campi onde é ofertado: Fortaleza, Cariri e Sobral.
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sábado, agosto 08, 2009

MÚSICA MOTIVACIONAL





A LISTA
Oswaldo Montenegro
Faça uma lista de grandes amigos
Quem você mais via há dez anos atrás
Quantos você ainda vê todo dia
Quantos você já não encontra mais...
Faça uma lista dos sonhos que tinha
Quantos você desistiu de sonhar!
Quantos amores jurados pra sempre
Quantos você conseguiu preservar...
Onde você ainda se reconhece
Na foto passada ou no espelho de agora?
Hoje é do jeito que achou que seria
Quantos amigos você jogou fora?
Quantos mistérios que você sondava
Quantos você conseguiu entender?
Quantos segredos que você guardava
Hoje são bobos ninguém quer saber?
Quantas mentiras você condenava?
Quantas você teve que cometer?
Quantos defeitos sanados com o tempo
Eram o melhor que havia em você?
Quantas canções que você não cantava
Hoje assobia pra sobreviver?
Quantas pessoas que você amava
Hoje acredita que amam você?
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ALIMENTOS TERMORGÊNICOS




Procurando emagrecer?

Estou testando uma dica...

Linhaça, canela e mel...

Para aumentar o meu metabolistmo....
Vamos ver se essa mistura vai dá resultados....

Mais informações sobre alimentos que ajudam a acelarar o metabolismo... Veja o link abaixo.


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quinta-feira, agosto 06, 2009

RPG

Há um bom tempo
Venho sentido dores no corpo... Principalmente nas costas...

Vi uma propaganda no rádio sobre o site http://www.herniadedisco.com.br/

Entrei lá e marquei uma consulta em uma das clínicas...


RESULTADO???


APENAS PROBLEMAS MUSCULARES....

O médico me recomendou RPG... Reeducação Postural Global...

Estou adorando...

Para quem não sabe o que é isso...


A Reeducação Postural Global, ou RPG, é um método de Fisioterapia que trata das desarmonias do corpo humano levando em consideração as necessidades individuais de cada pessoa, já que cada organismo reage de maneira diferente às agressões sofridas.

É uma técnica revolucionária que considera os sistemas muscular, sensitivo e esquelético como um todo e procura tratar, de forma individualizada, os músculos que se diferenciam na estrutura.
Criada na França, em 1980, pelo fisioterapeuta francês Philippe E. Souchard, a RPG é uma técnica realizada, exclusivamente, por Fisioterapeutas.

Assim, a Reeducação Postural Global é um dos mais modernos métodos de fisioterapia que trata de desarmonias do corpo.
Indicado não somente para quem sente dores, mas para quem busca o equilíbrio.


OS BENEFÍCIOS???

  • Liberação de toxinas
  • Fortalecimento do sistema imunológico
  • Retardo do processo de envelhecimento
  • Estimulação do sistema circulatório
  • Cura dos distúrbios do sistema nervoso
  • Melhora a visão e o sono
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quarta-feira, agosto 05, 2009

MIS inscreve para oficina de fotografia

FIQUE SABENDO...

MIS inscreve para oficina de fotografia

O Museu da Imagem e do Som, MIS, oferece Oficina de Fotografia Digital que acontece de 18 a 20 de agosto.
As inscrições são gratuitas e a proposta é debater as imagens da cidade, especialmente as que aparecem nos cartões postais.
O grupo de Estudos da Imagem e Técnica-Geit da Universidade do Ceará-UFC facilita a oficina.
Repensar como a fotografia pode ser capaz de construir registros da cidade em torno da memória é o objetivo central do debate, que resultará em uma exposição que ficará em cartaz no MIS.
Cada turma terá 15 participantes e a idade mínima de participação é de 16 anos. Além disso, o aluno deve ter máquina fotográfica digital própria.

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CHARGE DO DIA!!!

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terça-feira, agosto 04, 2009

Como evitar a gripe suína

FIQUE SABENDO!!
Como evitar a gripe suína
Por Dr. Márcio Bontempo

Além das recomendações das autoridades sanitárias, como lavar as mãos com frequência, etc., existem providências que devem ser lembradas, ou conhecidas que, infelizmente, não fazem parte dos cuidados necessários, sendo que, muitos deles, são mais importantes do que as orientações oficiais.

Primeiramente, tanto profissionais de saúde quanto pessoas comuns, devem saber que é necessário atuar no sentido desepossuir um sistema imunológico bem forte.
Percebo que absolutamente nada está se fazendo nessa direção, de uma forma que se espalha o terror de uma nova doença, mas não se toma mas providências necessárias para reforçar o mecanismo dedefesa do organismo da população, permitindo assim que todos estejam expostos à virose em questão.

Por que as pessoas adquirem mesmo a gripe comum e o que fazer para fortalecer as defesas?

Para começar, é necessário saber O QUE ENFRAQUECE o nosso sistema imunológico, e isso não é divulgado (ou sabido?) pelas autoridades sanitárias.

Sabe-se, cientificamente, que todos os vírus se beneficiam e se desenvolvem mais facilmente em ambientes orgânicos mais ácidos e, obviamente, quando o sistema imunológico está enfraquecido. E o que faz com que nosso ambiente sanguíneo fique mais ácido e o que diminui a força das nossas defesas?

São os alimentos industrializados que tendem a criar e a manter um ambiente sanguíneo mais ácido.

Os principais são:

Açúcar branco
Carnes vermelhas e embutidos
Leite e derivados
Farinhas brancas
Frituras Álcool

ALIMENTOS RECOMENDADOS PARA AUMENTAR AS DEFESAS ORGÂNICAS

Há alimentos particularmente úteis para reforçar a nossa imunidade, tais como o

arroz integral,
os subprodutos da soja (tofu, leite de soja líquido, misso),
a aveia (rica em beta-glucana, um grande estimulador do mecanismo de defesa),
o inhame,
as verduras em geral,
frutas frescas,
a semente de linhaça,
o gengibre, o alho, a cebola e outros.

MAIS INFORMAÇÕES http://www.marciobontempo.com.br/preview/artigos/artigo30/GripeSuina-DrMarcioBontempo.pdf




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domingo, agosto 02, 2009

Seminário Internacional de Cinema de Animação


Estavam presentes no Seminário Internacional de Cinema de Animação.


Quiá Rodrigues, o Zeca 2D do Animania (TVBrasil) e

Alberto Lucena Jr autor do livro ARTE DA ANIMAÇÃO.

Seminário Internacional de Cinema de Animação


Estou participando do Seminário Internacional de Cinema de Animação...

Muito legal ver que temos grandes talentos...

E é sempre bom ver e rever algumas animações... Como a inesquecivel "Vida Maria" de Márcio Ramos.