Mozart, relaxa e faz crescer

Um estudo da Escola de Medicina da Universidade de Telavive (Israel) confirma os benefícios do compositor austríaco junto dos recém-nascidos.


Os investigadores observaram que os bebés prematuros ganham peso mais rapidamente quando ouvem a música de Mozart, algo que não acontece com Bach ou Beethoven.

Isto acontece porque a música do primeiro tem um efeito relaxante, o que faz diminuir o metabolismo e reduzir o dispêndio de energia. Por isso, já sabe. Em vez de lhe cantar canções de embalar, dê-lhe... música!

Artigo publicado em Sapo Saúde.
Responsabilidade editorial e científica da informação da revista Prevenir.

O Método da Encantadora da Bebês

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Nessa postagem vou listar as dicas importantes do livro da encantadora de bebês...

O método é para dificuldades de sono em bebês. Não é todo choro que significa isso! Pode significar fome, calor em excesso, cólicas. Os pais devem identificar o choro do bebê.


1. Não use acessórios para fazer seu bebê dormir! Nada de embalar no braço, no carrinho, no carro, cantar canções, amamentar até o bebê adormecer. O bebê vai relacionar o ato de dormir com o uso dos recursos e aí, em pouco tempo você estará dizendo: Mas, ele só dorme com isso!


2. Pegue seu bebê, enrole-o em um cobertor, fazendo um pacotinho, coloque-o junto ao seu corpo, de preferência em sentido vertical, dê tapinhas ritmados no centro das costas do bebê e ao mesmo tempo, faça um "shh" por trás do ouvido do bebê. Aos poucos ele se acalmará e adormecerá. Antes qe o bebê alcance um sono profundo, coloque-o no berço, para que ele só adormeça profundamente deitado no berço.


3. Se o bebê acordar no berço, repita o passo 2 no que refere aos tapinhas e "shh", no berço, até que o bebê adormeça novamente. Se o bebê estiver agitado, descarte as outras causas possíveis do choro (fome, cólica, calor excessivo etc.) e coloque-o junto ao corpo e repita todo o passo 2.


4. Rotina do dia: A encantadora recomenda a rotina do EASY - eat, activity, sleep, you. Significa: o bebê mama, depois troca a fralda e brinca com a mãe, dorme e a mãe cuida de si mesma.

Na verdade, é uma sigla para a seguinte frequência:Assim:
E = eat (comer)

A = activity (atividade)

S = sleep (dormir)

Y = you (você)


Significa que, quando o bebê acorda, é hora de mamar. Depois, faça alguma atividade com ele e, na sequência, coloque-o para dormir. Quando isso acontecer, você tem tempo para fazer o que precisa fazer.



6h -6:30h: amamentação; 6:30-7:30h: troca de fralda e brincadeira com o bebê; 7:30-9h: bebê dorme e a mãe dorme, ou toma banho, ou cozinha, ou lê, estuda etc.

9h-9:30h: amamentação; 9:30-10:30h: troca de fralda e brincadeiras com o bebê; 10:30h-12h: bebê dorme e a mãe faz o que quiser.



No livro, a encantadora observa que o método dela é ajustado para bebês com 6 semanas de vida em diante.


Obs.: O peso do bebê é fundamental para o método, porque a rotina de 3h de intervalo entre a amamentação só é viável em bebês com peso igual ou superior a 2,9kg. Abaixo desse peso o bebê tem menor reserva de leite e precisa mamar em intervalos mais curtos. Ainda é possível aplicar o método, mas com intervalos mais curtos.

Primavera silenciosa – Leite materno contaminado por agrotóxicos

Em 2010 pesquisadores realizaram estudos, que foram divulgados recentemente, identificando agrotóxicos no leite de mães que residem no município de Lucas do Rio Verde em MT, o leite materno que deveria ser puro, tem produtos químicos que podem ser nocivos a saúde do bebê.



Muito antes, a bióloga Rachel Carson no livro Silent Spring (A Primavera Silenciosa), lançado em 1962, mostrou como o DDT penetrava na cadeia alimentar e acumulava-se nos tecidos gordurosos dos animais, inclusive do homem (chegou a ser detectada a presença de DDT até no leite humano!), com o risco de causar câncer e dano genético, seu livro promoveu uma verdadeira revolução em defesa do meio ambiente, mas hoje, quase 50 anos depois os problemas advindos do uso destes produtos ainda afetam os seres humanos.



A aluna do Mestrado em Saúde Coletiva da Universidade Federal de Mato Grosso (UFMT), Danielly Cristina de Andrade Palma, defendeu dissertação “Agrotóxico em leite materno de mães residentes em Lucas do Rio verde – MT”, sob a orientação do professor Wanderlei Antonio Pignati.



Amostras de leite coletadas de 62 mães, 3 delas da zona rural, atendidas pelo programa saúde da família entre a 3ª e a 8ª semanas após o parto, analisadas, foi encontrado agrotóxicos no leite que produziam para seus filhos, simplesmente em todas, e mais de 80% delas apresentaram mais de um tipo destes produtos químicos, digo mais, teve caso de mulher que gerou leite para seu bebê com 6 tipos de agrotóxicos.

Se os níveis ingeridos forem altos os problemas podem ocorrer imediatamente, se os níveis forem baixos e cumulativos os problemas podem vir no futuro.

As pesquisas devem ser vistas como mecanismos desencadeadores de soluções, de tomadas de novas posições frente ao atual modelo que esteja causando um problema para a população, assim os gestores deveriam atuar, caso contrário estarão caminhando na contramão do que escreveu Rachel Carson em A Primavera silenciosa, na contramão do que o mundo está adotando, soluções ecologicamente corretas.

Cuidados com o recém-nascido

 

Link abaixo com dicas de como cuidar de um recém nascido:

http://brasil.babycenter.com/baby/recem-nascido/

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Ana Maria Braga falando sobre amamentação... No Programa Mais Você

Momento GESTANTE...

O meu bebê já cresceu mais um pouco, agora seu comprimento é de cerca de 20cm e com 455g.

A parte interna do ouvido do meu bebê se consolida.

Ele ainda magro e com a pele enrugada, mas já tem a aparência de quando nascer.

Minha barriga está redonda e seumas também o útero se encontra a quase 4cm acima do umbigo.

A cada dia mais feliz,
A cada dia mais consciente,
A cada mais mãe

Senti, amar, viver...
Momentos únicos...
Movimentos e euforia

Imaginação em ação
E muita emoção
23 semanas de esperança,
Semanas de amor e paixão

Ana Timbó

O Limão na Gravidez e Amamentação

Sucos de alimentos crus e frescos ajudam na desintoxicação e limpeza interna."

Você sabia que as frutas são o maior reservatório de energia solar (prana) da natureza?

Que as folhas verdes são ricas em ferro (corpo físico) e magnésio (corpo espiritual), proporcionando maior equilíbrio e serenidade?

Que o limão cumpre o papel fundamental de ajudar na assimilação de todos os nutrientes benéficos à saúde?

Os sucos desintoxicantes devem ser preparados com frutas, brotos, folhas e hortaliças. Trata-se de uma alternativa prática e econômica de incluir rapidamente hábitos saudáveis na dieta diária.

Um coquetel de alimentos vivos, ricos em sais minerais, vitaminas, fibras, água, clorofila e antioxidantes. São eficientes para desintoxicar, hidratar, tonificar e resgatar a vitalidade. Agem rapidamente no fortalecimento do sistema imunológico, ajudam na prevenção de inúmeras doenças, retardam o envelhecimento precoce das células e ajudam na formação de novas células saudáveis.

Uma opção interessante são os sucos verdes ou clorofilados, que vêm ganhando espaço nos últimos anos como uma alternativa para facilitar e aumentar o consumo das folhas verdes, tão ricas em sais minerais como o ferro e o magnésio e algumas vitaminas, principalmente as antioxidantes que favorecem a produção de células saudáveis e combatem o envelhecimento precoce das células. São sucos energizantes e equilibrantes, especiais para cuidar do sistema digestivo e excretor.

Porém, isso não significa que se deve trocar o prato de salada verde por um copo de suco. Os sucos são uma alternativa a mais para colocar os vegetais na alimentação e de acelerar os processos de desintoxicação e limpeza do organismo. Com os coquetéis verdes, é possível reunir grande quantidade de nutrientes em uma pequena refeição. Na centrífuga, três folhas de couve ou 2 cenouras se transformam em meio copo de suco, por exemplo.

Esses sucos também podem ser preparados no liquidificador, desde que não sejam coados depois, para que os intestinos tenham volume e fluidez fecal, tão importante nas gestantes, que por mudanças drásticas hormonais, tendem a ter constipação e gases. O interessante é que no preparo dos sucos desintoxicantes as fibras dos vegetais são parcialmente "quebradas" e interferem menos na absorção da clorofila, substância que dá pigmento verde às plantas e é tão benéfica ao organismo. Resultado: aproveita-se a clorofila sem eliminar as fibras, igualmente importantes.

Para tornar mais agradável o sabor das misturas, as receitas podem conter frutas como o limão, a laranja, a maçã ou a manga, brotos como os de trigo, girassol ou de alfafa, sementes como a de girassol ou de linhaça e raízes como a cenoura, a beterraba ou o inhame.

A presença de uma fruta cítrica como o limão, rica em vitamina C e ácido cítrico, é fundamental para a fixação e assimilação do ferro, cálcio, magnésio e demais minerais, fundamentais para a mamãe preservar a sanidade da sua massa magra (ossos, músculos, tendões, dentes e sangue) e para a formação da massa magra do bebê.

Aliás, durante a gestação, as mamães precisam lembrar que estão sendo um instrumento de encarnação (aterramento) do seu bebê. Portanto, fazer uso diário de raízes cruas (cenoura, beterraba, bardana, inhame, cará, mandioquinha e outras pobres de amido) e sementes ou germinados (cruas) de linhaça, girassol, gergelim, abóbora, trigo e outras, são condição ideal e sábia.

Atenção: para que não percam suas importantes propriedades terapêuticas, os sucos desintoxicantes devem ser preparados sem açúcar, nem adoçantes e consumidos imediatamente após seu preparo.

Receitas de sucos desintoxicantes com limão

Mousse de beta-caroteno: um coquetel antioxidante que previne tumores, rejuvenesce, trata a pele, olhos e cabelos - da mamãe e do bebê.

Ingredientes:1 xícara de manga cortada em cubos - 1 cenoura cortada em rodelas (ou o suco de 2 cenouras passadas na centrífuga) - ½ maço de hortelã - suco fresco de 1 limão médio.

Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente. Não deve ser colocada água para que a consistência fique cremosa. A manga pode ser substituída por mamão formosa ou caqui, a cenoura pode ser substituída pela beterraba.

Suco regulador: um regulador das funções orgânicas. Indicado também para mulheres em fase de gestação e amamentação, pois ajuda na produção de leite.

Ingredientes: 1 cenoura cortada em rodelas (ou o suco de 2 cenouras passadas na centrífuga) - 1 maçã picada - 2 talos de salsão - ramos de hortelã - suco fresco de 1 limão - ½ copo de água mineral ou idealmente de coco verde.

Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

Limonada de maçã: este é refrescante e um laxante suave.

Ingredientes: 2 maçãs-verde picadas - suco fresco de 1 limão - folhas de funcho fresco (também chamado de anis ou erva-doce) - ½ copo de água mineral ou água de coco verde.

Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente com pedras de gelo.



Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.

Recomenda-se a leitura na íntegra dos livros O poder de cura do Limão e Alimentação Desintoxicante - editora Alaúde, o que possibilitará o consumo desta fruta e a prática desta filosofia de vida com consciência e responsabilidade.


FONTE: http://www.docelimao.com.br/