CROQUETE DE FRANGO FIT

ingredientes

✔️ 400 g de peito de frango
✔️ 1/2 cebola
✔️ 1/3 de 1 cenoura ✔️ 1 col (café) sal do Himalaia
✔️ 1 col (sobremesa) de quinua
✔️ 1 col (sopa) de farelo de aveia ✔️ salsinha picada e pimenta do reino a gosto ✔️ 1 col (sobremesa) de azeite e outra de molho shoyu
✔️ farinha de linhaça dourada para empanar

 🔹 Modo de fazer 🔹 Bater todos os ingredientes no processador, menos a farinha de empanar. 🔸rendimentos 16 croquetes.

 Pode congelar e depois assar na airfryer ou no forno.